Olahraga Rutin Memiliki Dampak Positif bagi Kesehatan Jantung, Termasuk Menurunkan Risiko Penyakit

Avatar photo

- Pewarta

Rabu, 2 Agustus 2023 - 11:23 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Dampak Positif  Berolahraga secara teratur. (Pixabay.com/StockSnap)

Dampak Positif Berolahraga secara teratur. (Pixabay.com/StockSnap)

HEISPORT.COM – Berolahraga secara teratur, jantung akan menjadi lebih kuat dan efisien dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Yuks, dukung promosi kota/kabupaten Anda di media online ini dengan bikin konten artikel dan cerita seputar sejarah, asal-usul kota, tempat wisata, kuliner tradisional, dan hal menarik lainnya. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner serta gangguan kardiovaskular lainnya.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi kadar kolesterol jahat.

Sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.

Tentu, berikut adalah 5 dampak positif olahraga rutin bagi kesehatan jantung:

1. Meningkatkan Kondisi Fisik Jantung

Olahraga secara rutin dapat memperkuat otot jantung dan meningkatkan kapasitas kerjanya

Sehingga jantung menjadi lebih efisien dalam memompa darah.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Olahraga membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Berolahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengoptimalkan pasokan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk jantung.

4. Mengurangi Risiko Penggumpalan Darah

Olahraga dapat mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Olahraga membantu mengendalikan berat badan, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan masalah kardiovaskular lainnya.

Peluang bagi aktivis pers pelajar, pers mahasiswa, dan muda/mudi untuk dilatih menulis berita secara online, dan praktek liputan langsung menjadi jurnalis muda di media ini. Kirim CV dan karya tulis, ke WA Center: 087815557788.

Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, yang secara tidak langsung juga berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.

Pastikan untuk konsisten dan memilih olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik Anda.

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Serta berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum memulai program olahraga baru.***

Berita Terkait

Ampuh untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Inilah Manfaat Utama Air Rbusan 5 Jenis Tanaman Herbal
Bisa Memacu Sensasi Adrenalin dan Kesenangan yang Mendebarkan, Ini 7 Manfaat Nonton Film Horor
7 Strategi Mengelola Model Agency, Nomor 1 Pilih dan Kembangkan Bakat Secara Tepat
8 Manfaat Berhenti Merokok, Termasuk Meningkatan Kemampuan dalam Hal Rasa dan Penciuman
Termasuk Membantu Pemulihan Pasca Olahraga, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Semangka
7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah
Termasuk Tingkatkan Kesadaran dan Partisipasi Masyarakat, Berikut ini 7 Keuntungan Pemberitaan yang Masif
Salah Satunya Bangun Citra yang Positif, Inilah 7 Keuntungan Pemberitaan yang Luas dan Masif bagi Tokoh
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terbaru